PARE de COMER AÇÚCAR por 8 dias e terás uma SURPRESA | Dr. Dayan Siebra

Publicado em 12 Jun 2018
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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
Dr. Dayan Siebra | Médico
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Comentários

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  • Quais são os alimentos que tem açúcar escondido Dr. ?? Muito grata. Meu marido é viciado em doce e pior ele me estimula tb.

  • Então devo parar de comer?!😑 Passa uma dieta pra nois ai Dr!!!

  • Não consigo ficar sem doce😦 Trabalho com isso sempre tenho à disposição pra me controlar é dificil

  • Eu fico alguns dias sem açúcar, mas quando volta é com tudo

  • Eu sou viciada em chocolate. Tenho muita dicilculdade em emagrecer.. Isso mim deixa muito triste. 😥

  • Comer manga ajuda contra o vício por açúcar?

  • Eu sou viciado em pudim de leite condensado mas minha mãe já faleceu por causa da diabetes e não quero o mesmo risco comecei a trocar o açúcar por maçã eu tenho ferritina baixa e a maçã tem bastante ferro e baixo índice glicêmico!!!!

    • Sou viciada em açúcar quero ajuda

  • Passei uma semana resistindo. Mas nao deu...o açucar voltou com td

  • Boa tarde ja estou a três dias sem ingerir açucar refinado estou com uma dor de cabeça que não passa sera que por causa do açúcar.

  • Tenho que parar com o açúcar em nome de Jesus!

  • Pode toma caldo de cana

  • Começarei a partir de segunda ! Obs: comentei quinta-feira, dia 13/12/2018

  • Retirei o açúcar refinado e só tomo uma colher de mel com 2 gotas de própolis por causa das propriedades. No começo me sentia angustiado sem o açúcar refinado. Hoje já estou bem melhor... Nossa como eu me senti mal com abstinência. Ainda estou no segundo mês mas meu corpo já sente os benefícios 😁👍

  • Oi Dayane tudo bem com vc?bem tenho 56 anos e moro em Londres,comecei a me consultar com uma nutricionista tem 2 meses o primeiro mês meu plano alimentar foi para secar e o 2 foi para ganhar massa mais tive que ser operado e vou passar 2 meses sem ir a academia, tenho consumido muita proteína gordura de ovos abacate azeite e muita salada também tenho consumido carboidratos de pão integral arroz integral devo retirar os carboidratos enquanto estou em casa ?o arroz como com feijão na hora do jantar com muita salada tem algum problema?obrigado abraço.

  • Incrível, meu pai e a família inteira dele sofrem ou já sofreram de diabetes (falecidos) e eu hoje consumo muito açúcar, muito! Não consigo parar, e uns dias atrás cheguei a pensar que podia ser vício e hoje me deparo com este vídeo... Vou começar a mudança hoje mesmo 😭 só fiquei com uma dúvida em relação a carboidratos pq ouvi minha vida inteira que ele tem que ser a base da nossa alimentação (pirâmide alimentar) e nosso corpo precisa de açúcar, correto? Se eu cortar até esses carboidratos, como fica esta questão? 🤔

    • Gordura e carboidrato são fontes de energia. Sendo que a gordura é a melhor fonte. Lugares onde se come muita gordura não existe infarto, alzheimer, avc e problemas cardiovasculares. Por exemplo ilhas do pacifico e esquimós não ingerem carboidratos. Antes de 1910 ninguém ingeria carboidrato como fonte de energia. A principal fonte de energia era a gordura e não existia infarto. O primeiro infarto registrado nos estados unidos foi em 1912, em 1930 morreram 3 mil, em 1960 morreram 300 mil, e hoje é o que mais mata no mundo. A diferença da época que não tinha problemas cardiovasculares pra hj são os carboidratos que passaram a ser a base da nossa alimentação e tbm os óleos vegetais de supermercado. Lembrando que o carboidrato vira açucar e depois gordura e a gordura do açucar/carboidrato, é uma gordura ruim, essa gordura é a que mata. Existe uma dieta que se chama lowcarb, que a base dela é a gordura, e se vc associar a dieta lowcarb com o jejum intermitente fica melhor ainda

  • Obrigada Dr. Realmente eu sou viciada em açúcar. Eu preciso deixar de usar.

  • Faz muitos anos que não como açucar! Faço limpeza o figado e vezicula duas vezes no ano ...

  • Meu vc tem razão fiz isto aí que vc falou há perdi 10 kg em 40 dias estou focado e quero perder mais 10 kilos.

  • Gosto muito dos seus videos obrigado me ajuda muito

  • Eu sou viciado .trabalho em uma mercearia e todos os dias como no minimo 2 biscoito recheados..tomo tody..como docinhos..balas ..pacoca..tud em 1 dia

  • Estou há dois meses sem consumir açúcar, mas não pratiquei atividades físicas. Por isso não emagreci como deveria. 😭

  • Fiquei uma semana sem ingerir açúcar, e parou de sair espinhas no meu rosto 🙌🙌

    • Eu fiz o teste eliminando leito, pois a lactose é um tipo de açúcar, não apareceu espinha. Fiz o teste novamente, agora tomando leite, e adivinha, apareceu espinha.

  • Brigadeiro,bolo,torta holandesa, pudim,sonho,suspiro, quindim,mousse,beijinho,doce de leite,cocada,trufa,quebra queixo,algodão doce,chocolate...aí meu Deus muito difícil deixar de comer tudo isso 😍😍😍😅😅😅

  • Eu tenho um casal de filhos, como vou fazer bolo sem o açúcar? Sou fã do seu canal.

    • tem muitas receitas na Internet de bolos e doces sem ou com menos açúcar

    • Você pode usar outras alternativas para adoçar, ou ir reduzindo aos poucos o açúcar

  • o açucar ê iguau cocaína você esperimenta ...ai não larga mais ....depois que tirei da minha menti ....o pão 🍞 ....e o ...doce...🍫bolacha água e sau .....pão integrau.....tudo isso ....tuuudo qui tem trigo e açucar .....perdi...18.kilo 👍ai comesei comer ...bolo ...doces ...já engordei um kilo....você esperimenta o primeiro pedaço ....já comessa a viçia dinovo .....voltei na diéta denovo ......tem que evítar ir nos aniversssarios........meu pão é quejo frescao.....e bata docé ...esi é meu pão ....e meu doce é as frutas .🍉🍏🍌🍅🍒🍑🍐🍒e legumes 👍👍

  • eu tento tirar o açúcar da minha vida mas começa me dar dor de cabeça e meu corpo treme por inteiro aí desisto e volto a comer besteiras :(

  • Açúcar é muito perigoso

  • Bafu de onça jakkaka

  • Sou viciada em açúcar meu Deus !!

  • O meu maior problema em relação ao açúcar é que quando penso em tirá-lo fico mal,pois parece que meu cérebro associa o açúcar a felicidade. Isso é horrível.

    • +Dommus50 vc está completamente certo!!

    • Verdade. Mas vc será infeliz se tiver uma doença relacionada ao açúcar tipo diabete. Seria bom vc diminuir drasticamente a ingestão de açúcar no início do que suprimi-lo da sua dieta

  • Comecei um dieta em que cortei o açúcar branco e tentei reduzir os alimentos com açúcar... Nossa! Na primeira semana andava me arrastando! Fiquei fraca, mal humorada e com enxaqueca. Pensei que a fraqueza fosse apenas por ter reduzido as porções, mas agora vejo que era o vício em açúcar!

  • Eiitaaaa Açucolandia eu sou desse lugar quem é

  • Voltei a comer carboidratos pq estava ficando fraco

  • Passei um mês sem açúcar realmente é muito bom mesmo viver sem açúcar , nem sentir vontade so voltei a comer por burrice mesmo

  • Oiii muito bom este conteúdo.

  • Eu só uso açúcar no café da manhã e da Noite , sou uma pessoa layte

  • Gente! Esse mestre é do bem mesmo!!! Agora pelas barbas do profeta! como vou tomar meu café com leite sem açúcar??? Me diz!

    • Viciadissima em café com açúcar de manhã.

    • +Marthaweida mel tem açúcar

    • Adoça com sucralose em pacotinho ou stevia

    • Amo um café bem doce! Mas....agora minha realidade é outra! Coloco adoçante e um tiquinho de mel. Nos primeiros dias não é fácil, depois melhora. Já perdi 3 quilos em um mês.

    • Mel.

  • O problema da galera que grava vídeo e isso vejo muita dúvida da galera e ele não se manifesta pra responder.

  • Adoçantes dr é sadio??????

    • Saudável não é, querido. Ele engana o nosso cérebro. Dá uma olhada nos vídeos do "Saúde na rotina" e "Autoridade Fitness". Eles tem alguns vídeos falando sobre o tema e eu acredito que vais gostar.

    • Talvez não seja mas é melhor do que ingerir açúcar

  • Que coisa e é tão bom para o sabor.

  • Falou q o açucar faz mal mas oq usar no lugar do açucar nao falou diga ai como tomar cafe sem açucar ou pode adoçante ou faz mal tambem

    • Tome puro,sem substituir

    • +Larissa kristye obrigada eu ja comesei tomar sem açucar mas eu coloco leite e tambem comesei a comer pao de aveia feito na frigideira

    • Toma amargo ,depois que passei ter esse habito nao consigo imaginar como gostava de cafe com açucar,tira todo o gosto do café.É dificil mas com esforço chega la.

    • Adoçante é pior que açúcar. Eu acho q se vc tomar uma xícara de cafe por dia com açúcar ce num vai ter um problema maior. Cortando alimentos industrializados, sucos etc que são piores. Eu uso açúcar demerara que é menos químico.

  • Já estou com esta dieta alguns dias. É saude

  • Pq o suco da fruta tem mais frutose q a própria fruta?

    • Para se fazer o suco da fruta geralmente tem grande quantidade dela.

    • Pq quando vc espreme uma laranja por exemplo, vc extrai apenas o açúcar da laranja. Agora qdo vc come a laranja, ou outra fruta, vc está ingerindo suas fibras que fazem com que o açúcar ingerido faça menos mal ao seu organismo.

  • Vou abandonar açúcar..

  • Não tirei 100% mas 90 % sim

  • Obrigada pelo vídeo!!! Vou começar a parti de hoje, açúcar 🍞🍲🍜🍛 não mais 👏👏👏

  • Dr estou intoxicada c gases sonolência engordei 20 kg há um ano estou tomando água alcalina cortei o pão sou viciada em carboidratos mas fiquei c abstinência hj fazia 7 dias sem açúcar mas tive q por uma colher de Açúcar no meu chá de canela pq estava me sentindo depressiva sei q estou melhor depois q conheci o seu canal estou lutando para manter uma REEDUCAÇÃO alimentar baseada nos seus ensinamentos Gratidão imensa obg

    • Vc não precisa cortar radicalmente o açúcar. Por exemplo, se gosta de chocolate compre uma barra de chocolate e a divida para comer em 5 dias por exemplo

  • Meu problema é o bendito café que sobe o pico de insulina. Já não bebo refrigerantes a 2 anos,agora quero cortar algo a mais pra ficar saudável. Se não cortar reduzir e ter dias do lixo,mas com consciência. Ganhou um seguidor.

    • Pois é, geralmente comemos Paes e bolo na primeira refeição. Muito difícil desacostumar a isso. Pode fazer 2 ovos mexidos em substituição

  • deixei de comer por um dia foi terrivelkkkkkkkkkkkk

  • Muito top 👍👍👍

  • parabens cara pelo video vou cortar os açucares pelo fato da musculação

  • Oh meu Deus,NÃO consigo beber café sem açúcar.Né de Deus não.

  • Eu até tento, mas o meu vício por massa está me impedindo de emagrecer. Não é só notícia ruim não, já faz uns 4 anos que não bebo refrigerante e estou pensando em parar com o sanduíche.

    • É triste mas pão vira glicose no sangue

  • Como 5 colheres de sopa de açúcar pura de 30 em 30 minutos mais eu mais eu quero...😱 1- Nescal + leite + 2 colheres de de açúcar.😱 2- Café com 2 colheres de sopa de açúcar.😱 3- Uma cx de creme de leite + 300g de goibada.😱 4- Pão + 2 colheres de sopa de açúcar ao meio.😱 5- Açaí + 4 colheres de sopa de açúcar. 😱 6- Suco de frutas+ 6 colheres de sopa de açúcar.😱 7- Chás + 2 colheres de sopa de açúcar.😱 ........ Agora eu parei de comer açúcar, tô sendo forte , tô vencendo a tentação, mas tô conseguido! É ruim viver sem açúcar ? É...mas é pior viver com que ela pode causar!

    • Verdade. A diabete pode te deixar broxa

  • O que se pode comer para substituir o pão ?

  • Amei o video!parei de comer açúcar por ano, ai casei e voltei a comer, to viciada de novo e lutando contra as recaídas

  • o q mais vejo e gente levando chocolate p enem.kkkkkkk

  • Ficar sem comer açúcar dá abstinência, e com consequência compulsão alimentar. Não precisa parar de comer chocolate, mas tbm não coma a barra inteira. Agora se vc come todos os dias e em muita quantidade como um pacote de bolacha inteiro, você tem que diminuir drasticamente. E outra dica, exercícios físicos ajudam a superar o vício.

    • Verdade. Não é preciso abolir mas reduzir drasticamente

  • Socorro eu preciso de Ajuda 😖 Quando não como algo doce passo mau😭

  • Eu preciso de ajuda urgente 😭😭😭😭

  • E que tem hipoglicemia

    • Quem tem Hipoglicemia tem que comer açúcar

  • Eu preciso de ajuda. . eu só viciada em doces 😳

  • Dieta em 21 dias Sem dúvida, uma das razões mais importantes para emagrecer é que isso é bom para a saúde. Como sabemos, a obesidade e o sobrepeso podem ter efeitos muito sérios em nosso organismo, provocando diferentes doenças, como o diabetes ou problemas cardiovasculares. Claro que, para conseguir isso é preciso seguir uma dieta alimentar séria associada a uma rotina de exercícios adequados. Para isso é recomendável buscar um especialista que indique os melhores caminhos para cada caso. Mas fique tranquilo, temos a solução pra você. Trata-se de um método inovador e cientificamente comprovado: A Dieta de 21 dias. Quer saber mais? CLICK NO LINK abaixo e descubra a solução de todos os seus problemas relacionados à dieta. go.hotmart.com/I10021206X br-tv.net/tv/video-tb8YfIbCCe8.html

  • No café no suco ou no chá?

  • O que devo usar no lugar do açúcar?

  • se eu retirar o açúcar industrializado pode dar depressão ?

  • Mas se eu comer açúcar e depois dançar fazer exercício me ajuda a perder o açúcar q comi?

    • Dommus50o açúcar refinado é danoso para o organismo principalmente o refinado branco.Independente de vc gastar ou não.

    • Claro que ajuda. As atividades físicas reduzem os índices de glicose no sangue

    • KAKAKAKAKAKAKKAA

    • Naaaaooo kkkk pelo amor de Deus

  • Dr por favor me diga oque acontece se no café da manhã eu tomar café com cuscuz juntos acompanhado faz muito mal ? É errado mais EU ñ tomo muito é SÓ praticamente molhando pra ñ engasgar rsrs... Faz mal oque q acontece? Por favor me responda

  • Já tentei me livrar dessa droga várias vezes! Mas depois de uns 2 dias começo a ter enxaquecas horríveis, insônia, uma irritação descontrolada e a depressão começa a voltar! Quando tiver um filho, não vou dar essa droga para ele! é uma droga que cousa dependência e é muito nociva à saúde e é difícil de largar (como todos os vícios) e quase ninguém se importa, quase ninguém sabe dos perigos reais ao consumi-la.

    • +Zelio Medeiros ?

    • *Rafael* h

    • Moca poode comer acucar mais em poucas quant8dades, e voltando ao seu filho de qualquer geito ele vai precisar de acucar, tem que etender isso

  • Eu vendo um vídeo sobre o porquê de parar de ingerir açúcar com o pavê que eu fiz ontem na consciência :'| (puro açúcar)

    • +Kettley Estephaneli uma mão com pavê e a outra no teste de diabetes :')

    • Ai mds acabei de fazer um pave e to vendo esse video kkkkkkkkk

  • Boa noite Dayan sou viciada em açúcar adoro chocolate ja tentei para com o açúcar mais fico meio bamba e fraca tenho marido diabético e mãe q ficou diabética tenho medo de ficar por onde devo começar minha dieta

  • Eu sou viciada Doutor. No dia que não como pão fico doida. Estou tentando tirar o açúcar propriamente dito mas está difícil. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento

  • Obrigado

  • Dr. Siebra, boa tarde! como faço para deixar de comer açúcar? O que pode substituir? Aguardo a resposta. ✋✋✋✋

    • só para de comer, n precisa substituir mano

  • Dicas excelentes para se ter uma qualidade de vida melhor

  • Dr.. comecei a acompanhar seus videos a alguns dias e eu leio os comentários mais ñ localizo as respostas suas...Pq??? Outra coisa é! Como uma pessoa com quase nenhum recurso financeiro consegue tirar o açúcar, carboidratos e comprar alimentos saudáveis? GOSTO MUITO DOS SEUS VÍDEOS!!! MAIS ME ENTRISTEÇO POR Ñ TER RECURSO E ORIENTAÇÃO CORRETA. se puder responder eu agradeço Se não der fazer oq ! Ficamos na mesma. M. Dimas de São Paulo

  • Não dá

  • 3:29 tive um susto grande nossa kkkkkkkkkkkkkkk

  • Dayan eu tbm não gosto de doces mas sou obesa será que o sal faz o mesmo trabalho do açúcar.

    • Oi, Regina. Acredito que seja pela retenção de líquidos, a falta de água no organismo faz você inchar muito. Então, diminua a quantidade de sal na sua rotina alimentar e faça a ingestão de água diariamente. Procure um profissional para te ajudar e principalmente um nutricionista para mudar a sua alimentação. Espero ter ajudado de alguma forma!!

  • Dayan e o sal

  • Estou tentando meu marido que adquiriu a diabetes tipo 2 então diminuimos os carboidratos estamos aprendendo sobre alimentação consciente

  • Tentei fazer dieta cetogênica umas 3 vezes e não deu. Minhas crises de abstinência do carboidrato são pesadas, fico completamente irritada, com tontura, dor de cabeça e vontade de matar um. rs

  • eu tenho abstinência qdo não como carboidrato

  • Estou amamentando ouvi falar que comer coisas doces aumenta o leite. como vou fazer pra cortar o açúcar ? kk

    • Aiume Mendes isso não é verdade. O leite materno vai depender mt da sua ingesta de água e alimentação saudável. Lembrando que o neném deve alimentar-se somente de leite materno até os 6 meses, não precisa de água, chá e nem mingau...

  • Doutor do céu me explica o tipo de carboidratos devo comer k não tenha açúcar... Não sei o k fazer mais... Em relação ao arroz e feijão nosso brasileiro de todo dia o que fazer doutor me ajuda por favor!!!!!!!

    • +Deborah Karina debora estou praticando o jejum pode me da dicas de prato, o que accha desse prato, arroz bem pouquinho salada 2 fatia de tomate e um pouco de carne? E 1 espanadinho pode?

    • vanusa silva costa todo carboidratos tem açúcar. O mais saudável é o integral

  • Nem cortei radicalmente, só diminui consideravelmente por uma semana. Minhas espinha sumiram, faço tratamento de enxaqueca, dor de cabeça nem sei o que é mais e estou dormindo maravilhosamente bem.

  • Apesar de importante, achei a fala meio radical

  • Psiquiatra pra tratar vício em açúcar? Exagero! Eu tenho vício em açúcar, e fico viciada varias vzs no ano e tudo bem, em 2 semana apenas diminuindo o açúcar, já estou bem de novo.

    • +Carlos Gomes OK man! Não vou me usar como parâmetro, até por que eu nunca cortei totalmente o açúcar da minha vida. Tento sempre diminuir o máximo possível e substituo o que dá. O chocolate ao leite, por meio amargo, o açúcar por demerara, a farinha por integral. Acho que o principal para mim é relaxar e não ligar quando entro no vicio, eu apenas começo de novo a me reeducar. Se aceita uma dica? Tenta ir no seu ritmo, vai substituindo pra começar ou diminuindo. E principalmente, tenta por alguma felicidade no processo senão vai ficar pelo caminho, o objetivo deve ser chegar e não ser o mais rápido. Tem um canal que adoro é o Saúde na rotina. E eles sempre dizem que dá pra ser saudável sem ser chato!

    • não é exagero não. eu tô com muita dificuldade,tento diminuir o carboidrato e tenho recaídas sempre. preciso de ajuda

  • Sou viciada em açúcar, infelizmente. Percebi isso quando fiquei sem poder comer,fiquei irritada ...

  • Poooh.. achei que maconha deixava a pessoa lesada.. kkkk Ahhh mano deixa eu ser viciado em açúcar, tem viciados em coisas piores que vivem mais que a maioria das outras ..

  • Fiquei por um tempo comendo pouco carboidrato (low carb) e emagreci bastante. Relaxei depois. Voltei agora a "low carb", nos 2 primeiros dias senti fraqueza, após o 1 dia até acordei suando muitoooo e me sentindo mto mal, mas acho que foi pq comi pouca gordura (e na low carb tem q comer p valer), aí o corpo ficou sem energia, sei que sai correndo e tomei um café com açúcar mascavo p poder melhorar, me senti melhor na hora, mas depois desse episódio, eu ajustei os alimentos e não passei mais mal, só uma fraqueza leve, que aos poucos foi embora.

  • Vídeo muito bom. Parabéns pelo conteúdo de 1ª qualidade.

  • Quase desmaiei na abstinência do açúcar

  • Eu sou uma formigona descendente de italianos, TÔ LASCADA!!!

  • Mais podi toma café com adoçante

  • cortei açúcar da minha vida faz 1 mês e não pretendo voltar e me sinto super bem

  • socorro 😩

  • sou viciada em açúcar

  • 3 dias hj sem açúcar...to ficando louca mas n vou ter recaida ...preciso perder 30 quilos q tive no pós parto...estou com 100 kg quero chegar nos 70 🤣🤣❤

    • Marcia & Cosmin parabéns pela bênção muita saúde pra vc e pro bebê 👶

    • +Natália Monteiro parabéns, eu descobri pq não estava perdendo, descobri q estou grávida de 3 mêses 😍

    • Eu consegui perder 4 cm de cintura e 5kg em um mês! Não desista que vai dar certo!

    • +*Rafael* tomara pq só perdi medidas até agora 😣

    • +Marcia & Cosmin calma fia, faz uma semana so, tu vai perde peso fique tranquila